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Coaching per la crescita personale, uno a uno
Il coaching con me è per persone intelligenti e capaci che continuano a ripetere uno schema che hanno capito benissimo. Sei settimane, una situazione vera, e qualcuno che vede cosa sta succedendo, ci tiene a te con vera compassione e non ti aiuterà mai a regalare il tuo potere a qualcun altro. La vita, le relazioni, una testa diversa, la stanza dove guidi tu: scelgo lo strumento intorno a te.
Ti riconosci?
"So che così non può andare avanti, ma non so cosa fare adesso."
"So cosa voglio, e continuo a convincermi del contrario."
"Ripeto sempre lo stesso schema anche se lo vedo benissimo."
"Non mi fido di me per prendere questa decisione."
"Ho cambiato tante cose nella mia vita, e qui non si muove niente."
"Voglio che la mia vita torni a essere mia."
Se una di queste ti ha toccato, non ti manca la motivazione. Ne hai da vendere. Quello che vuoi è un posto dove pensare ad alta voce, mettere in dubbio quello che dai per scontato, guardare i fatti e decidere cosa vuoi fare, senza che nessuno ti dica come dovrebbe essere la tua vita.
Questo è il lavoro. Può toccare le relazioni, i confini, il valore che ti dai, la fiducia, le decisioni, il lavoro, i soldi, chi sei, il bisogno di piacere a tutti, la paura, il rimandare, i tuoi standard o un grande cambiamento di vita. La domanda sotto è sempre la stessa: come smetti di lasciarti indietro dentro le decisioni che costruiscono la tua vita?
Come sono sei settimane
Scegliamo il tuo caso: uno schema o un'area dove cambiare farebbe davvero la differenza. Guardiamo cosa continua a succedere, che significato gli hai dato, quanto ti costa e quale vecchia regola sta ancora votando al posto tuo. Ricevi la tua Coaching Roadmap personale.
Gli standard trovano le parole. I confini trovano il seguito. Separiamo i fatti dalle possibilità, quello che puoi reggere dal senso di colpa, e quello che tocca a te da quello che porti da anni per tutti gli altri.
Le azioni concrete entrano in calendario. Prepariamo il ritorno della vecchia strada, perché sotto stress sembrerà molto invitante, e rendiamo facile rientrare. Il tuo Progress and Next Direction Review di 40 minuti chiude le sei settimane.
Sei incontri settimanali da 60 minuti, da dove vuoi, in italiano o in inglese. La piattaforma la scegliamo insieme.
Rivedo la tua situazione prima di ogni sessione, così la tua ora la usiamo per lavorare e non per riscaldarci.
Esercizi scelti per te e, se li vuoi, pratiche dolci come EFT, meditazione, respirazione o ThetaHealing. Decidi sempre tu cosa usiamo.
Una breve email ogni settimana per vedere come va, i progressi seguiti nel tempo e un piano che cambia quando la vita lo cambia.
Sessioni e prezzi
Niente numeri sbarrati, niente conto alla rovescia, niente fretta finta. Il valore sta nel lavoro, nella preparazione e in quello che è davvero incluso.
Life coaching · sessione singola
Un'ora piena su una decisione, una relazione, un confine o uno schema. Perfetta se sai già cosa vuoi guardare e vuoi qualcuno con cui pensare in modo chiaro e onesto, senza un percorso intero.
Life coaching · percorso
Per chi ha smesso di girare in tondo e vuole che il cambiamento regga l'urto della vita vera.
Leadership e comunicazione
Manager, fondatori e professionisti che rimandano la conversazione difficile, si caricano tutta la squadra o non riescono a tenere un confine con chi lavora per loro. Stesso metodo onesto, applicato al lavoro. Ho guidato squadre e gestito aziende, quindi possiamo saltare la teoria e andare dritti a cosa dirai davvero lunedì.
Il lavoro di sei settimane su misura per squadre e aziende si costruisce dopo una vera conversazione. Parlami della tua squadra.
Sessione singola
Una situazione vera: una conversazione, una decisione, una persona, uno schema.
Percorso di sei settimane
Sei sessioni private più preparazione, lavoro applicato alla tua scrivania, supporto via email e una review di 40 minuti del valore di €150.
Extra facoltativi
| Extra | Che cos'è | Prezzo |
|---|---|---|
| Supporto WhatsApp tra le sessioni | Fino a 3 messaggi a settimana, dal lunedì al venerdì, con risposta entro un giorno lavorativo. Per i momenti in cui la vecchia strada si ripresenta di mercoledì. | €33 a settimana per 6 settimane (€198) Aggiungilo |
| Riassunti scritti e piani d'azione | Un riassunto scritto e un piano d'azione dopo ogni sessione del tuo percorso. | €147 a percorso Aggiungilo |
| Chiamata urgente di direzione | Una chiamata di 30 minuti quando una decisione non può aspettare la prossima sessione. In base alla disponibilità. | €47 Prenotala |
| Sessione di ThetaHealing | Aggiungi al tuo coaching una sessione dolce sulle convinzioni quando vuoi. Leggi di più. | €97 |
| Sessione di Somatic Healing | Porta il corpo dentro il lavoro: una sessione trauma-informed per la tensione che la mente non riesce a sciogliere a parole. Leggi di più. | €127 |
Storie di clienti
Ero ancora nella relazione quando ho parlato con Stella per la prima volta. Dall'esterno non c'era nessuna crisi evidente. Dentro, ero costantemente in ansia, mi adattavo di continuo e mettevo in dubbio la mia percezione. Stella mi ha aiutata a dare un nome allo schema con calma e precisione. Non ha preso la decisione al posto mio. Mi ha aiutata a guardare cosa stava succedendo, quanto spesso succedeva e cosa il mio corpo sembrava già aver capito. Una volta vista chiaramente la dinamica, ho smesso di minimizzare la mia esperienza. Alla fine ho preso la mia decisione. Il punto di svolta è stato il momento in cui ho avuto abbastanza fiducia nella mia percezione da prenderla sul serio.
Per quasi due anni ho continuato a ripetermi che avevo bisogno di più disciplina. Certi giorni riuscivo a pensare con chiarezza e a lavorare velocemente. Altri giorni potevo restare seduta alla scrivania per ore senza produrre quasi nulla. Mi vergognavo, perché lo consideravo un difetto di carattere. Stella mi ha aiutata a capire le condizioni di cui il mio cervello ha bisogno per lavorare bene. Abbiamo cambiato il mio ambiente, il modo in cui inizio i compiti e la quantità di stimoli intorno a me. Ho smesso di trattare l'incostanza come la prova che ero pigra. Ora ho un modo di lavorare che mi corrisponde, il senso di colpa quotidiano si è alleggerito e porto a termine il lavoro con molta più costanza.
La mia mente era rumorosa, le mie relazioni mi prosciugavano e non avevo una direzione chiara. Stella mi ha aiutata a vedere la sequenza tra queste aree. Abbiamo iniziato riducendo il rumore mentale quanto bastava per prendere una decisione. Quella decisione ha rafforzato un confine, e il confine ha creato spazio per il cambiamento pratico successivo. Niente doveva trasformarsi in un unico momento drammatico. Ogni passo ha reso il successivo più facile da vedere. Ora sento che le parti della mia vita si muovono nella stessa direzione e spendo molta meno energia a combattere contro me stessa.
Non sai quale fa per te?
La Free Strategy Call è trenta minuti privati, gratis per chi arriva la prima volta, definiamo insieme cosa sta succedendo davvero e i temi su cui lavorare, oppure il percorso adatto a te, e poi ricevi un recap scritto e chiaro e la mia mini guida How to Begin a New Life. Se il coaching è la cosa giusta, te lo spiego una volta sola. Se non lo è, te lo dico con la stessa chiarezza.
Di norma €47 · Videochiamata privata · Pochi posti ogni settimana
Domande prima di prenotare
Il coaching è adatto a chi vuole cambiare schemi, standard, decisioni e comportamenti, e riesce ad agire tra una sessione e l'altra. Non è terapia e non cura disturbi psicologici. Se durante la Free Strategy Call penso che un altro tipo di aiuto ti servirebbe di più, te lo dico chiaramente. Da una conversazione con me non esci mai con più confusione di quanta ne avevi all'inizio.
Hai una pratica o un'azione chiara, scelta insieme, e una breve email da me ogni settimana. Capire deve diventare comportamento. Per questo continuiamo a farci l'unica domanda che conta davvero: come si vede tutto questo un martedì qualunque?
Chiedimelo nella Free Strategy Call o per email. Se un piano di pagamento rende il percorso possibile per te, di solito troviamo un accordo. I soldi non devono essere il motivo per cui resti dove sei.
Spostare una sessione va benissimo con un preavviso ragionevole, come scritto nei termini di servizio. La vita succede. Se disdire diventa un'abitudine ne parliamo con calma, perché di solito è proprio quello il lavoro.
Solo se li vuoi. Sono pratiche complementari facoltative, mai un sostituto delle cure mediche o psicologiche. Il coaching regge benissimo anche senza, e quando il corpo deve entrare nella conversazione, il Somatic Healing ha una pagina tutta sua.
Italiano o inglese, quella in cui pensi e senti più facilmente. Puoi cambiare a metà frase se ti va. Io lo faccio di continuo.
