Smetti di Regalare la Tua Vita.

Ero ancora nella relazione quando ho parlato con Stella per la prima volta. Dall'esterno non c'era nessuna crisi evidente. Dentro, ero costantemente in ansia, mi adattavo di continuo e mettevo in dubbio la mia percezione. Stella mi ha aiutata a dare un nome allo schema con calma e precisione. Non ha preso la decisione al posto mio. Mi ha aiutata a guardare cosa stava succedendo, quanto spesso succedeva e cosa il mio corpo sembrava già aver capito. Una volta vista chiaramente la dinamica, ho smesso di minimizzare la mia esperienza. Alla fine ho preso la mia decisione. Il punto di svolta è stato il momento in cui ho avuto abbastanza fiducia nella mia percezione da prenderla sul serio.

Per quasi due anni ho continuato a ripetermi che avevo bisogno di più disciplina. Certi giorni riuscivo a pensare con chiarezza e a lavorare velocemente. Altri giorni potevo restare seduta alla scrivania per ore senza produrre quasi nulla. Mi vergognavo, perché lo consideravo un difetto di carattere. Stella mi ha aiutata a capire le condizioni di cui il mio cervello ha bisogno per lavorare bene. Abbiamo cambiato il mio ambiente, il modo in cui inizio i compiti e la quantità di stimoli intorno a me. Ho smesso di trattare l'incostanza come la prova che ero pigra. Ora ho un modo di lavorare che mi corrisponde, il senso di colpa quotidiano si è alleggerito e porto a termine il lavoro con molta più costanza.

Il mio senso di valore saliva e scendeva con la mia produttività. Una lista completata significava che potevo sentirmi bene con me stessa. Un pomeriggio lento poteva farmi sentire inutile. Stella mi ha aiutata a rintracciare quell'equazione e a vedere il costo che stava creando nel mio lavoro, nei fine settimana e nella capacità di riposare. Abbiamo costruito modi pratici per separare ciò che produco da ciò che sono. I giorni lenti capitano ancora, ma non diventano più una crisi di identità. Posso rispondere alla mia capacità reale, adattare il piano e continuare senza attaccarmi. È un posto molto più stabile da cui vivere e lavorare.

Avevo convissuto così a lungo con la tensione alla mascella, al petto e alle spalle che la consideravo normale. Durante le nostre sessioni somatiche, Stella mi ha aiutata a rallentare abbastanza da notare cosa stava facendo il mio corpo e rispondere senza cercare di forzare un rilascio. In una sessione ho pianto prima di avere una spiegazione chiara per quell'emozione. Stella ha mantenuto un ritmo delicato e mi ha dato il permesso di restare curiosa. Con il tempo ho sentito strati di tensione cominciare ad ammorbidirsi. Mi sento più presente nel mio corpo e più capace di riconoscere quando ho bisogno di movimento, riposo, spazio o sostegno.

Dicevo di sì prima che le persone finissero di chiedere e passavo il giorno dopo a risentirmi per l'impegno preso. Stella mi ha aiutata a vedere che la mia velocità veniva dalla paura di deludere. Ci siamo esercitate con una pausa prima di rispondere e con rifiuti semplici, senza una lunga giustificazione. Ho iniziato con un invito a cena, un favore di lavoro e una richiesta di famiglia. Ogni piccola esperienza mi ha mostrato che un no chiaro poteva sopravvivere alla delusione di un'altra persona. Il senso di colpa compare ancora a volte, ma lo riconosco come un'emozione e non come un'istruzione. Il mio tempo ora riflette molto più spesso le mie vere priorità.

Volevo lasciare il mio lavoro, la mia città e la vecchia routine, ma la paura trasformava l'intera idea in nebbia. Stella mi ha aiutata a renderla specifica. Abbiamo elencato cosa richiedeva un trasferimento, quali risorse avevo già, quali rischi erano reali e quali appartenevano a un'ipotesi peggiore immaginata. Una volta che la paura è diventata una serie di decisioni, ho potuto rispondere a ciascuna. Ho riprogettato la mia vita con cura e mi sono trasferita con un piano. Il processo mi ha dato una forma di coraggio che potevo usare, perché poggiava su preparazione, evidenze e azione.